The Ultimate Guide To از علائم بیماری قند خون

The Ultimate Guide To از علائم بیماری قند خون

Blog Article

همچنین می توانید قطعه های خربزه تلخ را در آشپزی خود به کار ببرید تا از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.

 قبل از استفاده از این مکمل یا هر مکمل دیگر، به یک پزشک مراجعه کنید و دستورات وی را دنبال کنید.

صدف حقیقت ۲۲ آبان ۱۳۹۷

حبوباتی مانند لوبیا، نخود فرنگی، نخود و عدس، شاخص گلوکز بسیار پایین دارند. آنها همچنین منبع خوب مواد مغذی هستند که می‌توانند سطح قند خون سالم را حفظ کنند. این مواد مغذی عبارت‌اند از فیبر، کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۲ نشان داد که در نظر گرفتن حبوبات در رژیم غذایی کنترل گلوکز را بهبود می‌بخشد و خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد.

در حالی که اکثر مردم تمایل دارند تا روی استفاده از آلوئه ورا برای کاربردهای موضعی تمرکز کنند، اغلب فراموش می کنند که مصرف آلوئه ورا نیز از بهترین داروهای خانگی برای پایین اوردن دیابت است.

به جز آناناس، خربزه، هندوانه و طالبی بیشتر میوه‌ها دارای شاخص گلوکز ۵۵ و پایین‌تر از آن هستند. این شاخص کم به این دلیل است که اغلب میوه‌ها دارای میزان زیادی آب و فیبر هستند که شکر موجود در آنها یعنی همان فروکتوز را به طور طبیعی متعادل می‌کند. زمانی که میوه می‌رسد، شاخص گلوکز آن افزایش می‌یابد.

قند‌ خون از غذاهایی که می‌خوریم بدست می‌آید و مهم‌ترین و اصلی ترین منبع انرژی بدن محسوب می‌شود.

شما می توانید سطح گلوکز خون خود را با یک گلوکومتر نشانه های بیماری قند خون اندازه گیری کنید. ابتدا انگشت خود را با دستگاه کوچکی به نام لانست سوراخ می کنید تا یک قطره خون بیاید.

همچنین با استفاده از آنتوسیانین ها، مطالعه ای در دانشگاه دولتی لوئیزیانا نشان داد که مصرف خانواده بلوبری به شکل اسموتی موجب بهبود ۲۲/۲ درصدی حساسیت به انسولین و

اگرچه ممکن است در برخی مناطق برگ انبه در دسترس نباشد، با این حال برگ انبه از بهترین داروهای خانگی برای پایین آوردن قند خون است.

در اینجا چند دستورالعمل کلی برای سطح گلوکز خون بعد از غذا آورده شده است:

به صفحه رزرو آزمایش در منزل درمانکده بروید و آزمایش مد نظر خود را آنلاین رزرو کنید.

اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

بزرگسالان مبتلا به دیابت که باردار نیستند: کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت پس از غذا خوردن.